Ketika Overthinking Menghantui Hidupmu

 Aku tahu bagaimana rasanya ketika isi kepala berisik. Kamu tentu merasa terganggu bukan? Kamu resah dan bingung. Aku juga paham bagaimana kamu berjuang untuk mengendalikan pikiranmu. 

Bila kamu tidak bisa menghentikan isi pikiranmu. Coba tuliskan saat ini apa yang kamu pikirkan belum tentu terjadi. Buat tulisan yang berkaitan rasa takut lalu tulis dengan huruf besar. "Aku bisa melaluinya. Aku tidak takut menghadapinya."

Sibukkan diri dengan hal-hal yang baik. Lanjutkan hari demi hari dengan senyum kebahagiaan tanpa mempedulikan perasaan sendiri.

Bila isi pikiran kita dipenuhi dengan ketakutan. Hal itu menjadi batu yang menghalangi kita untuk melangkah. Rasa takut, cemas dan khawatir yang berlebihan akan membuat kita tidak berani dan tidak punya kekuatan untuk bangkit. 

Apakah kita mau terus terusan terganggu? Bukankah itu akan membuat kita tidak bisa keluar dari zona nyaman? Tidak ada kemajuan yang berarti dalam hidup kita. Bahkan, kita tidak bisa mewujudkan mimpi. Ibaratnya kita hanya berangan-angan tapi tidak pernah mencoba langkah kecil, hanya karena takut. Padahal, ketakutan itu belum terjadi. 

Ubah mindset untuk keluar dari rasa takut. Ya, kita yang paling tahu kelebihan kita dan yang paling tahu kekuatan dalam diri kita. Mengapa harus terjebak dengan rasa takut. Hadapi saja hari ini dan esok. Hal-hal yang belum terjadi tak perlu dikhawatirkan. Hidup ini akan terus berjalan. Bukankah kita yakin akan Sang Pencipta? 

Semua yang terjadi atas kehendak-Nya, kita tidak berhak mendahului takdir. Kita harus berani ambil keputusan. Jika itu yang terbaik untuk semuanya, maka jangan berhenti atau ragu. Potensi rasa khawatir akan menjadi bumerang bagi diri sendiri. Bahkan, kita akan pincang. Tidak ada langkah yang dilakukan. Tidak ada kemajuan. Sehingga kita menjadi orang yang tidak maju. 

Cara pikir adalah kekuatan. Keputusanmu hari ini untuk tidak membiarkan overthinking itu adalah pilihan. Mari hadapi setiap kesulitan. Bila belum terjadi jangan dikhawatirkan. Cukup bicara pada diri sendiri. "Tutup matamu dan berjalanlah sesuai hati nurani. Biarkan keyakinan membawamu pada tujuan. Tersenyumlah dan lepaskan beban memikirkan masa depan. Yakinkan dirimu bahwa kamu bisa."

Bagi kamu yang masih berpikir tentang masa depan. Kembali ke diri sendiri untuk mengingatkan bahwa yang belum terjadi bagian dari kuasa Allah. Kita harus terus melangkah. Bisa jadi hari esok lebih baik dari hari ini. Keputusanmu hari ini untuk berhenti memikirkan rasa takut, akan menyehatkan mentalmu. 

Ayo maksimalkan pikiranmu agar bekerja memikirkan hal-hal yang positif. Tersenyum menghadapi setiap rintangan. Bisa jadi di hari esok kamu sudah bisa menaklukkan rintangan. 

Bisa jadi di hari esok kamu jadi manusia yang lebih kuat dan bisa jadi di hari esok takdir aku berubah. Semua atas kehendak-Nya. Jangan pernah mendahului takdir. Tetap semangat untuk perubahan diri yang lebih baik. 

Salam sehat mental.