Ketika Kamu Terjebak Dalam Beban Pikiran

 Sahabatku kapan kamu butuh istirahat dan menghindari stres? Bisa jadi hari ini kamu tidak tahu apa yang sedang terjadi pada diri sendiri.

Pernah nggak, suatu hari kamu kepikiran sesuatu di jalan sampai kamu mengalami kecelakaan? Pernah tidak kamu lupa kebiasaan baik yang setiap hari kamu lakukan? Atau tiba-tiba kamu lupa tahun kelahiran anak sendiri? Bisa jadi kamu sedang mengalami stres. Otakmu kelebihan beban karena dia selalu dipakai tanpa istirahat 

Kamu terlalu sering menggunakannya tanpa  peduli dan peka. Kadang sampai terlalu  panas sampai stres. Gangguan ini lazim terjadi apalagi bila kamu orang yang sibuk dengan segudang pekerjaan.

 Termasuk salah satunya ibu rumah tangga. Nah, maka seseorang harus punya support sistem. Jangan semuanya dikerjakan sendiri sampai-sampai kamu tidak sadar kalau tubuh dan pikiranmu butuh istirahat. Baca juga Healing terbaik dengan Al-Qur'an

Stop kamu harus melepaskan penat dan rileks. Jangan dibebani dengan pikiran yang dapat membuatmu tambah stres.

Sayangi diri sendiri dan lakukan healing sesuai kemampuan. Jangan memaksa keadaan. Healing terbaik yaitu dengan membaca Al-Qur'an. Namun, ada juga orang-orang yang sibuk healing dengan menghabiskan uangnya jalan-jalan ke luar negeri atau ada juga orang-orang yang sedang kelaparan dan berjuang untuk mendapatkan rezeki.

 Cara healingnya dengan makan nasi Padang sebungkus bertiga dengan orang tersayang. Banyak lagi cara healing. Sesuaikan dengan kantong kita saja.

Ada orang orang yang sedang menghabiskan waktunya untuk belanja. Bahkan, ada orang-orang yang sedang tidur di jalanan. Begitu saja sudah healing. Bagi anak jalanan tiada tempat lagi dan tidur adalah healing terbaik mereka.

Sahabatku pilihlah healing terbaik versimu. Hidup kita berbeda-beda tapi pesanku jangan pernah terbebani oleh pikiran. Cepat atau lambat pikiran yang akan mengatur mu. Jadi, kendalikan pikiranmu jangan terjebak di dalamnya. Lakukan cara cagar selalu waras dan berjuanglah untuk sehat secara mental.

Hidup ini seperti potret. Kadang potretnya membuatmu banjir air mata dan kadang membuatmu tertawa atau kadang juga membuat otakmu panas karena terlalu banyak beban yang dipikirkan. 

Hidup ini berwarna. Ada yang diatas dan ada yang dibawah. Ada yang bahagia dan ada yang menangis.

Ketika dia stres, kita akan bereaksi. Terlihat pada tingkah laku serta daya ingat kita yang mulai berkurang. Maka, di saat kita menyadari adanya stres lakukan sesuatu agar kita tidak terjebak oleh stres.

Dalam Al-Qur'an Allah SWT berfirman:

"Yaitu orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat Allah. Ingatlah, hanya dengan mengingat Allah hati menjadi tenteram."

Ibrah dalam ayat ini, Allah menjelaskan bagi orang-orang yang mendapat tuntunan-Nya, yaitu orang-orang beriman dan hatinya menjadi tenteram karena selalu mengingat Allah. Dengan mengingat Allah, hati menjadi tenteram dan jiwa menjadi tenang, tidak merasa gelisah, takut, ataupun khawatir.

 Mereka melakukan hal-hal yang baik, dan merasa bahagia dengan kebajikan yang dilakukannya. Semoga kita termasuk hamba Allah yang selalu tenang, tidak selalu gelisah dan hidup dalam kebahagiaan. 

Kenali stres lalu lakukan sesuatu yang membuatmu bahagia. Jika sedih bersabarlah jika bahagia jangan lupa bahwa hidup ini ada suka dan dukanya. Ya, hidup ini penuh warna. Jangan lupa iringi dengan ikhtiar dan doa. Semoga Allah SWT selalu menjagamu. Amiin 

Selamat pulih semoga kamu bahagia.