Goresan Pena Sang Inspirator

 Tidak tahu harus ditumpahkan ke mana beban pikiranmu? Tak tahu harus dibawa kemana masalahmu? Kenapa tidak kau tuliskan. Dari tulisan akan menjadi sejarah hidup yang suatu saat bisa kau syukuri. Ya. Tulisan itu akan jadi karya. Suatu saat aku pernah menulis begini: "Sudah dulu ya beban pikiran aku mau istirahat." Tulisan ini aku buat saat hati sedang ditimpa rasa resah. Coba kamu renungkan, bisa tidak kita mengatakan hal itu pada otak?  Seandainya kamu bisa mengontrol pikiranmu sendiri bisa jadi, kamu telah pandai menaklukkan pikiran dan itu prestasi yang luar biasa. Nggak gampang untuk tegas pada diri sendiri. Pastinya selalu terganggu karena si beban pikiran selalu berisik  Coba deh bilang setiap hari, biasakan di lawan. Jangan diiiyakan terus.  Boleh dong melepas beban itu, jadi kamu dan tubuhmu lebih sehat. Apalagi psikismu udah rentan kayak orang lupa sama diri sendiri. Sebentar-sebentar lupa makan, lupa hari, dan bahkan, lupa jumlah rakaat sholat. Emang boleh ...

  Ketika sang Surya pulang ke peraduan  Aroma petrikor semerbak datang  Dalam jiwaku yang sunyi  Rinai tak berhenti menyapa Dia tertawa mengguyur batinku  Aku ingin pulang ke rumah  Tapi rumah ini begitu pengap,  paru-paruku sesak Dindingnya mulai keropos  bagai senyumku yang hilang  Atapnya yang retak Bagai hatiku yang patah Rumahku tak lagi sehangat yang dulu  Tak ada lagi tempatku berteduh  Tak ada kehangatan  Dalam rumah yang ramai jiwaku meringkuk kesepian  Rumah ini tentang kita  Aku kayu dan kau atapnya  Tapi kini rumah kita bagai penjara Sebelum rumah kita roboh, Kembalikan senyum yang pudar Jangan biarkan waktu membius  Menghancurkan rumah kita Karena waktu akan menjawab semua rasa Kamu dan aku, tidak bisa bernapas dalam rumah yang sama. Bumiku, 26 Januari 

 Sahabatku kapan kamu butuh istirahat dan menghindari stres? Bisa jadi hari ini kamu tidak tahu apa yang sedang terjadi pada diri sendiri. Pernah nggak, suatu hari kamu kepikiran sesuatu di jalan sampai kamu mengalami kecelakaan? Pernah tidak kamu lupa kebiasaan baik yang setiap hari kamu lakukan? Atau tiba-tiba kamu lupa tahun kelahiran anak sendiri? Bisa jadi kamu sedang mengalami stres. Otakmu kelebihan beban karena dia selalu dipakai tanpa istirahat  Kamu terlalu sering menggunakannya tanpa  peduli dan peka. Kadang sampai terlalu  panas sampai stres. Gangguan ini lazim terjadi apalagi bila kamu orang yang sibuk dengan segudang pekerjaan.  Termasuk salah satunya ibu rumah tangga. Nah, maka seseorang harus punya support sistem. Jangan semuanya dikerjakan sendiri sampai-sampai kamu tidak sadar kalau tubuh dan pikiranmu butuh istirahat. Baca juga  Healing terbaik dengan Al-Qur'an Stop kamu harus melepaskan penat dan rileks. Jangan dibebani dengan pikiran ya...

 Seringkali kita terjebak oleh keadaan. Lingkungan yang toxic mempermainkan hidup kita hingga kita lupa ada yang diam-diam sedang memanfaatkan kita dan menjadikan kita sebagai alat.  Setiap orang punya tujuan, tapi sedikit orang yang tulus. Pembuktian akan sesuatu yang dianggap orang lain sebagai fakta bohong, kadang membuatnya berupaya untuk mencari celah atau kesalahan pihak lain.  Apapun kelebihan yang kita miliki, bagi para pembenci kita semua itu tidak ada pengaruhnya. Sebesar apapun kita berusaha membuktikan. Jangan bersusah payah melakukan sesuatu atas nama kebaikan.  Orang yang sudah mengetahui celah kekurangan kita akan terus menerus mencari cara dan pembenaran tentang fakta tertentu. Sekali lagi, niatkan semua kebaikan dilakukan karena Allah Swt. Dunia ini kadang lebih kejam melebihi ekspektasi kita. Begitu banyak orang-orang yang dijadikan korban. Mereka menganggap bisa mengatur kita tanpa memikirkan kondisi yang kita hadapi. Ya, orang-orang itu selalu men...

  Semenjak bergabung ke dalam komunitas sharing ilmu literasi, saya tak lagi pusing dengan pikiran yang seringkali penuh di kepala.  Pikiran itu seakan tak berhenti berisik dan memaksa saya untuk mengeluarkan unek-unek di kepala. Ya, saya tuliskan ke dalam goresan kata penuh makna.  Seringkali pikiran menganggu saya, tapi saya berusaha mengubah pikiran yang berisik menjadi karya. So. Rasanya emosi jadi release dan lega.  Apalagi bila saya kena mental atau adanya perasaan tersisih. Di saat saya  merasa rendah diri itu saya sering ikut lomba dan membuka kembali piagam yang pernah saya dapatkan.  Saya afirmasi diri sendiri bahwa saya juga bisa seperti orang hebat pada umumnya hanya saja moment keberhasilan seseorang berbeda-beda. Rezeki sudah Allah atur. Sehingga saya terbebas dari hal itu. Ketika pikiran insecure datang saya pun menulis karena saya tahu insecure merupakan pengalaman batin dimasa lalu akibat trauma. Sehingga hal ini membuat seseorang merasa re...

 Aku tahu bagaimana rasanya ketika isi kepala berisik. Kamu tentu merasa terganggu bukan? Kamu resah dan bingung. Aku juga paham bagaimana kamu berjuang untuk mengendalikan pikiranmu.  Bila kamu tidak bisa menghentikan isi pikiranmu. Coba tuliskan saat ini apa yang kamu pikirkan belum tentu terjadi. Buat tulisan yang berkaitan rasa takut lalu tulis dengan huruf besar. "Aku bisa melaluinya. Aku tidak takut menghadapinya." Sibukkan diri dengan hal-hal yang baik. Lanjutkan hari demi hari dengan senyum kebahagiaan tanpa mempedulikan perasaan sendiri. Bila isi pikiran kita dipenuhi dengan ketakutan. Hal itu menjadi batu yang menghalangi kita untuk melangkah. Rasa takut, cemas dan khawatir yang berlebihan akan membuat kita tidak berani dan tidak punya kekuatan untuk bangkit.  Apakah kita mau terus terusan terganggu? Bukankah itu akan membuat kita tidak bisa keluar dari zona nyaman? Tidak ada kemajuan yang berarti dalam hidup kita. Bahkan, kita tidak bisa mewujudkan mimpi. Ibara...

Gaspool terus ya tetap berusaha untuk tampil meskipun kamu merasa terbebani.  Aku tahu gimana perasaan kamu. Antara mau mundur atau tetap memaksa diri untuk maju. Jangan ragu sedikitpun untuk tampil di depan orang banyak. Persiapkan diri, melatih rasa percaya diri dengan tampil di depan orang banyak itu wajib.  Kita tidak akan pernah bisa jika tidak pernah maju untuk tampil. Kita akan selalu dihantui rasa insecure kalau kita selalu menolak dan memanjakan diri buat diam.  Berlari dan melesatlah lebih tinggi. Kamu hanya perlu sedikit nekad meskipun aku tahu kamu pasti grogi, berkeringat dan merasakan dag, dig, dug. Namun, kamu akan mendapatkan pelajaran berharga dari sebuah pengalaman.  Tidak buruk memaksakan diri tampil, justru jika kamu tidak mencoba sama sekali akan membuatmu semakin buruk.  Pengalaman hidup mengajarkan kita untuk berproses. Keyakinan akan diri sendiri serta fokus terhadap kemampuan diri itu perlu. Latihan, belajar dari pengalaman dan let's nek...

11 Januari 2025, Komunitas Senam Nusantara Pancoran Mas kota Depok melaksanakan field trip ke Monas kota Jakarta. Sebagai rihlah budaya, kami punya tujuan untuk berolahraga dan mengenalkan budaya Betawi pada semua member senam. Hal ini menjadi pengalaman yang mengesankan dan menarik bagi para member kami, di samping itu, kami juga bisa melepas penat dari segudang aktivitas yang jenuh setiap hari. Di Monas, kami bisa menikmati pemandangan kota Jakarta dari atas menara yang tinggi menjulang. Langit kota Jakarta yang syahdu dengan angin sepoi-sepoi membuat kami betah berada di sana. Kami juga bisa bersantai, berolah raga dan bercengkrama di sana. Selain itu, kami juga menikmati sejuknya udara pagi dan berbagai fasilitas olah raga yang tersedia. Bukan hanya itu, ini adalah momentum kebersamaan yang langka dan kami sangat bergembira. Ternyata ketika masuk ke dalam monas, suasana di sana sangat sejuk, dingin, dan nyaman karena di lantai bawah ada kantin, musala, dan tentu saja berjuta inform...