Tips Menghindari Pemicu Stres

 Cara sederhana untuk membangun pola hidup sehat adalah dengan mengkonsumsi jenis makanan yang sehat dan yang terpenting adalah menghindari stres. Jumlah kalori yang dihasilkan dari makanan yang masuk ke dalam tubuh kita tidak boleh kurang apalagi berlebihan, jadi secukupnya saja. 

Artinya kita harus bijak mengaturnya supaya tidak terjadi penumpukkan lemak di dalam tubuh yang akan mengakibatkan penyakit. Selain itu, olah raga juga penting agar tubuh kita banyak gerak dan fit. Ketika tubuh sudah lelah kita harus mengistirahatkan tubuh kita, maka saat itulah kita butuh tidur yang cukup. 

Jika fisik ita sehat dan mental kita terjaga, insya Allah penyakit apapun tidak akan datang, tapi jika kita abai dengan diri kita dan mengalami stres, maka semua penyakit akan mudah datang dalam tubuh kita. 

Mari mengistirahatkan hati dan pikiran kita dengan banyak berzikir dan mengingat Allah. Ketika kita dilanda stres dan kebuntuan dalam menyelesaikan persoalan hidup ini, cukup istirahatkan hati dan pikiran. Jangan paksakan untuk bekerja lebih keras karena semua itu hanya akan mengakibatkan masalah kesehatan.

Hiruplah udara pagi yang bersih dan sejuk, bergeraklah dan lakukan kegiatan positif serta berpikirlah dengan positif. Pikiranmu akan mempengaruhi kondisi hatimu.

 Lawan stres dengan berbagai langkah terapi yang mudah misalnya dengan berolahraga ringan atau membaca ayat-ayat cinta-Nya. Renungkan bahwa kamu perlu mengubah gaya hidupmu agar lebih sehat dan hidup dengan bahagia.Ayo berjuang demi hidup yang lebih baik.