My Favourite Food


 

Setiap punya makanan kesukaan yang berbeda-beda. Aku sangat suka makanan jenis protein baik hewani maupun nabati, tambahan lain makanan yang kusukai adalah jenis sayuran dan buah. Selama ini, aku selektif dan lebih memilih makanan sehat dan menghindari junk food atau makanan cepat saji. Diusiaku yang tidak muda lagi ini, aku ingin menghindari makanan yang dapat merusak tubuh. 

Tubuh kita punya hak untuk menerima asupan gizi dari protein karena dari situlah terjadinya proses pembentukan otot terjadi dan bila kita berolah raga angkat beban serta melakukan latihan rutin, aku yakin tubuh kita akan terhindar dari obesitas. Pola hidup sehat yang sekarang aku lakukan adalah menghindari makanan yang berminyak, gula dan karbo yang berlebihan. 

Meskipun aku hanya mengkonsumsi makanan yang direbus, tetapi sesekali waktu cheating juga pernah dilakukan misalnya satu minggu sekali. Aku membatasi makanan yang berminyak karena aku tahu bahaya kolesterol yang mengancam tubuh. Makanan yang wajib ada yaitu sayur dan buah. Kedua jenis makanan ini mudah didapatkan dan harganya murah.

Aku suka sayuran berwarna dan hijau, sedangkan untuk buah aku suka yang segar seperti buah jeruk. Buah tersebut mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan bisa dijadikan sebagai anti oksidan. Bahkan, buah ini dapat mencegah penyakit kanker, lho. 

Mengkonsumsi buah jeruk banyak manfaatnya bukan? Nah, mulai sekarang ayo perbanyak mengkonsumsi buah yang segar ini setiap hari dan kamu juga bisa berbagi buah jeruk pada orang lain sebagai lambang persahabatan yang tulus. Selain itu, jika kamu ingin menjenguk orang yang sakit buah, ini cocok karena mengandung kadar air yang banyak. Tunggu apalagi, yuk konsumsi makanan yang sehat karena sehat itu mahal dan kita patut syukuri.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Jurnal Harian Mereguk Ilmu

Gambar
 Jurnal Harian Mahyra Senja Hari ini saya bertemu dengan pak Ismoyo dalam kesempatan mereguk ilmu tentang komunitas belajar di Gedung Baleka lt II Walikota Depok. Ilmu yang saya dapat sangat luar biasa.  Bagaimana saya sebagai ketua kombel harus bisa menjadi leader dengan ciri-ciri: Bisa menginspirasi, bisa lincah bergerak, gaspool, semangat bekerja sama, belajar ikhlas dan membentuk tim yang solid dengan menjadi pemimpin yang amanah. Menjadi seorang pemimpin harus punya kemampuan dalam mendorong dan memotivasi untuk memberikan kontribusi terbaik agar mendapatkan tujuan organisasi. Kami belajar bertransformasi untuk mengupgrade kemampuan diri agar terbiasa menjadi sosok pribadi yang agak berbeda, semangat melakukan yang terbaik dan memberikan meaning. Kami juga belajar menjadi pribadi baru yang berkembang pesat dengan memanfaatkan segala sumber daya yang ada dan memaksimalkan potensi yang kami miliki. Kami belajar tentang karakter dan pembelajaran bermakna oleh karena itu kami...
Baca selengkapnya

Perasaan Terbuang, Si Anak Broken Home

Gambar
Dewasa ini, begitu banyak anak-anak broken home yang ditinggalkan. Mereka hidup terlantar tanpa buaian kasih sayang dari orang tua. Imbasnya begitu jelas pada psikisnya. Perasaan tidak berharga dan terbuang, menjadikan mereka liar dan hidup dalam kebencian. Orang tua yang abai akan mental seorang anak akan menyebabkan rasa dendam dan menyebabkan tumbuhnya luka. Anak yang tumbuh dari kondisi orang tua yang bercerai, merasa terasing dan tidak punya pondasi. Kepada siapa dia mencurahkan segala resah? Tak ada tempat baginya untuk mengadu, tidak ada penjagaan, dan rumah yang nyaman.  Anak-anak yang hatinya kosong dan terbiasa memendam derita. Tak mampu bersuara atau meminta hak untuk disayangi. Begitu banyak tempaan dalam hidup ini yang harus dia lewati. Bahkan, badai hampir meruntuhkan dunianya. Dalam hal ini luka pengasuhan akan berdampak buruk pada kondisi batin seseorang. Sehingga dalam titik terendah kehidupan, seseorang dapat membahayakan nyawanya sendiri. Tahukah kamu bahwa remaj...
Baca selengkapnya

Intisari Ilmu, Workshop Guru Menulis “Bukan Hanya Sekadar Tulisan Biasa”

Gambar
Sobat guru, pada hari Rabu 27 Agustus 2024 Forum Lintas MGMP berkolaborasi dengan Swara pendidikan dan Dinas Pendidikan kota Depok mengadakan kegiatan workshop Pelatihan Guru Menulis bagi guru SMP Negeri dan Swasta se-kota Depok.  Kegiatan untuk para guru di SMP Negeri 2 kota Depok ini menghadirkan penulis best seller bernama Ahmad Bahar. Beliau dikenal sebagai seorang penulis buku biografi dengan genre non fiksi yang fokus pada buku tentang perpolitikan. Keunikan penulis ini tulisannya mempunyai ciri khas sehingga dikenal oleh masyarakat seluruh Indonesia. Ahmad Bahar sering diundang mengisi materi ilmu menulis ke seluruh Indonesia. Semua karya-karyanya sangat luar biasa. Bukunya yang telah best seller laku di pasaran. Salah satunya berjudul, “Cara Gila Jadi Penulis Kaya.” Buku ini berisi rahasia bagaimana menjadi kaya dari menulis. Penulis buku non fiksi pun bisa menjadi milyarder dan satu buku karyanya ada yang dihargai senilai 250 juta, lho. Pada pertemuan workshop tersebut Ahm...
Baca selengkapnya