Waspadai Linglung, Ciri Seseorang Sedang Stres

 

Sahabat, ada yang pernah merasakan linglung? Saya pernah merasakannya. Linglung dapat terjadi ketika merasa ketidakmampuan untuk berpikir jernih atau lebih cepat dari biasanya. Selain itu, kondisi satu ini dapat berhubungan dengan kondisi kesulitan mengingat akan suatu hal. Sehingga kita menjadi mudah lupa dan kebingungan karena tidak bisa mengingat hal-hal yang telah terjadi.

Beberapa orang mungkin dapat merasakan linglung karena terlalu banyak pikiran atau mungkin stres. Hal ini lumrah terjadi bagi para kaum ibu yang seringkali kelelahan dalam bekerja dan mengurus anak serta rumah tangga. Meskipun linglung dapat terjadi begitu saja, tentu hal ini dapat disebabkan oleh beberapa hal yang mendasarinya.

Kondisi linglung dapat membuat seseorang merasa kesulitan untuk berkonsentrasi dengan sesuatu yang terjadi. Akibatnya orang yang linglung mudah mengalami hal yang membahayakan dirinya seperti lupa minum obat, lupa makan, lupa akan diri sendiri, kehilangan harta benda dan mudah dihipnotis. 

Pada kenyataannya banyak wanita yang sering mengalami hal ini. Mengapa demikian? Yuk, simak beberapa penyebab linglung. 

1. Kurang istirahat atau tidur sehingga sering begadang dan tubuh mudah drop.

2. Tidak menyadari kalau sedang mengalami stres, terlalu sibuk atau dalam kondisi lelah. 

3. Banyak pikiran karena sedang dilanda stress atau juga karena kesulitan ekonomi.

4. Kurang aktivitas fisik dan terjebak rasa mager. Sehingga kurang rileks dan terjadi ketegangan otot.

5. Kurang nutrisi karena diet ketat atau kurang asupan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Dari beberapa penyebab di atas kita dapat menghindarinya agar tidak mudah linglung dan mengalami hal yang dapat membahayakan bagi diri sendiri. Peka terhadap respon tubuh sendiri dan segera konsultasikan keadaan Anda pada ahlinya. Semoga kita selalu dalam keadaan fit dan sehat. 

Apapun yang sedang kita alami, mencegah lebih baik daripada mengobati. Sebelum terjadi hal-hal yang fatal adakalanya kita aware terhadap kondisi tubuh dan jangan lupa untuk selalu berpikir positif terhadap segala hal dalam hidup ini. Mari mengubah cara pikir kita untuk terus berpikir positif. Salam semangat!