Goresan Pena Sang Inspirator

 Tentu. "Pergaulan bebas" dapat diartikan secara luas sebagai pola perilaku menyimpang yang melanggar norma agama, sosial, dan kesusilaan, khususnya pada remaja, dan seringkali melibatkan aktivitas seksual pranikah, penyalahgunaan zat (narkoba dan alkohol), serta perilaku agresif atau kriminalitas. https://classroom.google.com/c/ODMxNTM3Mjg0MjY5?cjc=xfnsi7gp Berikut adalah dampak negatif pergaulan bebas yang dikelompokkan secara lengkap: ⚠️ Dampak Negatif Pergaulan Bebas Dampak-dampak ini saling terkait dan dapat menghancurkan kesehatan, mental, hingga masa depan seseorang. 1. Dampak terhadap Kesehatan Fisik Ini adalah dampak yang paling nyata dan berbahaya, terutama terkait dengan aktivitas seksual berisiko dan penyalahgunaan zat.  * Infeksi Menular Seksual (IMS) / Penyakit Menular Seksual (PMS):    * Risiko tertular penyakit serius seperti HIV/AIDS, Sifilis, Gonore (kencing nanah), Herpes Genitalis, Klamidia, dan HPV (Human Papillomavirus).    * IMS dapat...

Anak-anakkku, jika suatu saat aku pulang lebih dahulu ke kampung akhirat. Tulisan inilah yang akan kalian kenang. Aku tak mewariskan harta yang berlimpah, tapi hanya aksara dari lembar-lembar jalan juang perjalanan hidup ibu. Tidak mudah menjadi diri ibu yang sekarang. Terlalu banyak drama bahkan ibu yang tak bisa diam ini terlalu banyak obsesi serta harapan. Ibu melanjutkan kuliah untuk masa depan. Impian yang ibu genggam serta semangat untuk bisa menjadi pembelajar. Tanpa semangat mungkin perjuangan dan Impian tidak aka nada. Ibu sibuk sekali. Tidak ada waktu untuk bersantai atau sekadar istirahat. Ibu minta maaf sering menjemputmu tela, sering mengabaikan permintaanmu karena tak ada uang lagi di dompet dan sering terpaksa bilang iya tidak apa-apa padahal ibu tidak tahu dari mana uang untuk kebutuhan kamu besok. Ibu terus bekerja part time selagi ada kesempatan. Ibu menjadi editor padahal ibu tidak begitu ahli hanya saja kenekadan ibu teruji setelah banyak ditempa. Ibu bersyukur puny...

Tulisan ini dipersembahkan untuk semua Perempuan yang tengah terluka semoga Allah memberikan kekuatan dan penjagaan-Nya. Gendang telingaku hampir pecah ketika prahara rumah tangga menyelimuti keluargaku. Bagaikan disambar petir siang bolong, jiwaku meronta terinjak-injak oleh suara teriakan yang terlontar dari mulut suami. Dia tak lagi bersikap manis seperti dulu, tapi bengis. Dia tak lagi memeluk, tapi memenjarakan. Aku tak bisa berbuat apa-apa dan hanya mengelus dada. Berharap ada keajaiban datang. Sesuatu yang bisa mengubahnya hanyalah Allah. Aku tak lagi berharap pada siapa pun kecuali kepada-Nya. Andaikan aku bisa berangkat untuk beribadah di Kota Makkah guna melaksanakan haji atau umrah. Aku ingin berdoa, "Ya Allah, berikanlah hidayah pada suamiku agar dia tak lagi mengucilkan aku, selalu berkata kasar, mencaci maki, dan bersikap arogan padaku." "Ya Allah, jangan berikan aku cobaan melebihi batas kesanggupanku. Bila aku masih diizinkan untuk bernapas, tolong sembuh...

Banyak dari kita tergerak untuk berolahraga demi kesehatan, khususnya jantung. Namun, sesekali kita mendengar berita menyedihkan tentang seseorang yang mengalami serangan jantung saat berolahraga. Hal ini sering menimbulkan ketakutan dan keraguan. Sebagai seorang instruktur saya selalu mengawali kegiatan senam dengan mengajak member menghitung denyut nadi untuk memastikan agar member dalam keadaan yang sehat dan kondisi jantung yang baik. Namun, seringkali kita salah kaprah dalam menilai persoalan ketika seseorang melakukan gerakan senam.  Olahraga bukan penyebab utama serangan jantung, melainkan pemicu bagi mereka yang sudah memiliki kondisi jantung yang mendasari, yang mungkin belum terdeteksi. ⚠️ Serangan Jantung Saat Olahraga: Olahraga Seperti Apa yang Berisiko? Serangan jantung terjadi ketika otot jantung tidak mendapatkan cukup darah dan oksigen, biasanya karena penyumbatan atau penyempitan pembuluh darah koroner (Penyakit Jantung Koroner/PJK). Saat kita berolahraga, terutama...

Tidak bisa dimungkiri, fisik dan stamina yang prima adalah aset penting yang harus kita rawat dan jaga hingga menutup mata. Kita menyadari bahwa fisik perempuan, khususnya menjelang usia lima puluhan, sering kali mengalami penurunan vitalitas. Perut bergelambir dan payudara mengendur mungkin menjadi bagian dari perubahan. Belum lagi berbagai keluhan seperti sakit pinggang dan gejala obesitas. Perubahan ini dapat menyebabkan kita justru sakit-sakitan di usia senja, sehingga berpotensi merepotkan anggota keluarga. Komitmen pada Kesehatan Apakah kita tidak peduli pada kesehatan di usia tua nanti? Mungkin saat ini kita tidak menyadari, tetapi mengabaikan kesehatan akan berakibat fatal bagi diri kita. Tentu kita tidak ingin di usia senja nanti hidup sendirian, tanpa pasangan, dan merepotkan anak cucu, bukan? Sisa waktu yang kita miliki jangan sampai dihabiskan dengan penyakit degeneratif seperti osteoporosis, Alzheimer, atau obesitas. Kesehatan adalah aset berharga. Jika kaum pria di luar s...

 Mahyra Senja adalah nama pena dari seorang penulis yang sedang mengembangkan sayapnya. Beliau adalah Maryanah, S. Pd seorang guru Bahasa Indonesia dan ibu rumah tangga dari tiga orang buah hati. Terlahir dari keluarga sederhana yang hobi menulis dan bercita-cita untuk menjadi seorang penulis produktif di Indonesia ya karyanya menjadi sejarah.  Panggil saja beliau bunda sosok wanita yang juga gemar berolahraga dan menyanyi. Saat ini sedang menempuh pendidikan S2 di Universitas Islam Assyafiiyah jurusan pendidikan teknologi. Selain sebagai seorang guru dan penulis beliau juga berprofesi sebagai instruktur KSN dan founder komunitas sharing ilmu literasi. Kunjungi akun medsosnya @Mahyra_Senja atau www.MahyraSenja.com